Jennifer Obernhuber Yoga - Dance
Das 1. YOGA DANCE Studio in Salzburg
Finde deinen Flow – zwischen Körper, Geist und Musik.
Erlebe diese einzigartige Verbindung aus Yoga, Tanz und Achtsamkeit.
JoY ist aber auch vielfältig – vom klassischen YOGA über YOGA in englischer Sprache bishin zum exklusiven Men’s only YOGA
YOGADance
Erlebe die Freude und Kreativität in den Yoga-Dance Kursen, die tänzerische Bewegungen mit der Achtsamkeit des Yogas verbinden und den Stress des Alltags vergessen lassen.
Hier ist es von Vorteil, wenn du bereits etwas Yoga Erfahrung mitbringst, da die Bewegungsabläufe etwas zügiger sind.
YOGAClassic
In den klassischen Yoga Kursen wird eine Kombination aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Atemtechniken praktiziert.
Egal ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, hier findest du die perfekte Umgebung, um Deine Yoga-Praxis zu vertiefen.
YOGA Men's only
Gezielt für Männer
Wir stärken deine Muskulatur, lösen Verspannungen und verbessern deine Beweglichkeit.
In einer geschlossenen Männergruppe trainierst du ohne Druck – klar, fokussiert und körperbewusst.
Was ist YOGA-Dance?
YOGA-Dance verbindet das Beste aus Yoga, Tanz und Musik.
In fließenden Bewegungen werden klassische Yogasequenzen mit rhythmischen Elementen kombiniert –
mal ruhig und meditativ, mal kraftvoll und lebendig.
Durch die Musik entsteht ein natürlicher Rhythmus, der die Bewegungen fließender und leichter macht – ganz ohne nachzudenken.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Leichtigkeit, Ausdruck und um neue Energie. In den Kursen werden nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die emotionale Ausdruckskraft und das innere Wohlbefinden gefördert.
Wann passt YOGA-Dance zu dir?
✓ Wenn du Musik fühlst und Tanzen einfach dazu gehört…
✓ Wenn du dich kreativ ausdrücken möchtest…
✓ Wenn du erleben willst, welche besondere Energie eine Gruppe in Bewegung freisetzt…
✓ Wenn du du dich frei entfalten möchtest…
✓ Wenn du den Stress des Alltags hinter dir lassen möchtest…
✓ Wenn du auch körperliche Fitness im Fokus hast…
Warum YOGA-Dance so wirksam ist
Musik berührt uns dort, wo Worte enden. Sie bewegt unseren Körper, öffnet das Herz und lässt unsere Gedanken zur Ruhe kommen. In ihrem Rhythmus findet der Atem seinen natürlichen Fluss, Spannungen lösen sich, und Lebensfreude entsteht.
Yoga-Dance verbindet diese Kraft der Musik mit der Achtsamkeit des Yoga – ein harmonisches Zusammenspiel, das Körper und Seele nährt, Energie schenkt und ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit und innerer Balance entstehen lässt.
Ausgleich zum Alltag
In unserer hektischen Welt ist es wichtig, Raum für Entspannung und Reflektion zu schaffen.
Durch gezielte Yoga und Tanz Übungen möchte ich Dir helfen, den Stress des Alltags hinter Dir zu lassen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Fitness für Körper und Geist
Meine Kurse sind darauf ausgelegt, sowohl die körperliche Fitness als auch die mentale Klarheit zu fördern. Ob durch stärkende Asanas oder fließende Bewegungen des Yoga-Dance – jede Einheit bietet die Möglichkeit, an Deiner Fitness zu arbeiten und gleichzeitig Deinen Geist zu stärken.
Dynamisch und regenerativ
Ich lege Wert auf eine abwechslungsreiche Praxis, die sowohl dynamische Herausforderungen als auch regenerative Elemente umfasst. Diese Kombination sorgt dafür, dass Du die Vorteile von Yoga und Tanz in einem harmonischen Ablauf erleben kannst, der auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Der JOY-FLOW
Dieser Zustand, in dem Bewegung, Atem und Musik eins werden, ist zutiefst befriedigend und anders als jeder normale Yogaflow.
Jennifer Obernhuber
Hallo, ich bin Jennifer – Ich freue mich, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten.
Seit über 14 Jahren ist Yoga ein fester Teil meines Lebens. Anfangs war es einfach mein Weg, zur Ruhe zu kommen – heute ist es viel mehr: eine Quelle für Kraft, Leichtigkeit und innere Balance.
Mit meiner Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich mir einen großen Herzenswunsch erfüllt – und genau das möchte ich dir weitergeben: den Mut, sich selbst etwas Gutes zu tun und im Alltag immer wieder kleine Momente der Achtsamkeit zu finden.
Neben dem Yoga begleitet mich seit jeher meine Liebe zum Tanz.
Beides zu verbinden – Bewegung, Musik und Bewusstsein – war für mich wie das fehlende Puzzleteil.
So ist Yoga Dance entstanden: eine Praxis in der du dich frei bewegen, loslassen und ganz du selbst sein darfst.
Ich lade dich ein, Yoga einmal anders zu erleben – mit Musik, mit Freude und Raum, einfach du selbst zu sein.
YOGA - Classic
Im Hatha Yoga liegt der Fokus auf den Grundlagen und der richtigen Ausrichtung der Assanas, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Vinyasa Yoga bietet fließende Bewegungsabläufe, die Atmung und Bewegung synchronisieren und Dir helfen, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu entwickeln.
Pranayama (Atemtechniken), sind Übungen zur bewussten Kontrolle und Lenkung der Lebensenergie (Prana) durch den Atem. Das Ziel ist die Harmonisierung von Körper und Geist, die Reduzierung von Stress und die Steigerung der Vitalität.
Egal ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, hier findest du die perfekte Umgebung, um Deine Yoga-Praxis zu vertiefen.
In Hatha Yoga, the focus lies on fundamentals and proper alignment of the asanas to bring body and mind into harmony.
Vinyasa Yoga offers fluid movement sequences that synchronize breath and motion, helping you build strength, flexibility, and endurance.
Pranayama (breathing techniques) refers to exercises for consciously controlling and directing vital energy (Prana) through the breath. The goal is to harmonize body and mind, reduce stress, and enhance vitality.
Whether you are a beginner or more advanced, you’ll find the perfect environment here to deepen your yoga practice.
YOGA - Men's only
Für Männer die Kraft, Ausdauer UND Beweglichkeit wollen.
Du bist viel in Bewegung – im Job, im Sport, im Alltag.
Aber wenn die Spannung im Rücken bleibt, die Schultern schmerzen oder die Hüfte dich einschränkt, hilft dir Kraft und Ausdauer alleine nicht weiter.
Men’s only YOGA ist speziell auf die Bedürfnisse von Männer abgestimmt.
Nur Männer, ehrliche Atmosphäre
Hier musst du nicht erklären, warum du Yoga machst.
Die Gruppe ist klein.
Der Fokus liegt auf dir und deiner Praxis – nicht auf Wettbewerb & Vergleich
Mehr Energie statt Überlastung
Men’s Only Yoga ist kein „Stretching-Kurs“.
Du kräftigst deinen Körper, atmest bewusster und findest einen Ausgleich zu Training, Arbeit oder Stress.
Du gehst entspannter nach Hause, schläfst besser und merkst, wie dein Nervensystem zur Ruhe kommt.
Mit Beweglichkeit zu mehr Freiheit
Viele Männer haben starke Muskeln, aber wenig Beweglichkeit in Schultern, Hüften oder Rücken.
Wir öffnen genau diese Bereiche – Schritt für Schritt.
Du wirst flexibler, geschmeidiger und spürst, wie dein Körper dir wieder mehr Freiheit schenkt – für deinen Sport, im Beruf, oder in deinem Alltag.
Eine YOGA-Praxis, die auf dich zugeschnitten ist
Im Men’s Only YOGA geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du deinen Körper besser kennenlernst.
Du musst nichts können und niemand beeindrucken.
Wir arbeiten mit dem, was du mitbringst – Kraft, Verspannungen, Alltag.
Du wirst merken, wie gut es tut, dich zu bewegen wie du es sonst nicht machst.
Die Philosophie hinter Yoga
Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie basiert auf Achtsamkeit, Selbstliebe und innerer Harmonie. Durch die regelmäßige Praxis von Asana (Yogaposen), Pranayama (Atemtechniken) und Dhyána (Meditation) kannst Du Dein inneres Gleichgewicht finden und Dich von den Anforderungen des Alltags lösen.
Yoga lädt ein, im gegenwärtigen Moment zu leben, sich selbst besser kennenzulernen und die Verbindung zur eigenen Welt zu spüren. Es hilft, allgegenwärtigen Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und ein tiefes Gefühl von Ruhe und innerer Ausgeglichenheit zu erleben.
…soviel zur allgemeinen Praxis…
In meinen Yoga-Kursen
steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt.
Ich glaube daran, dass körperliche Aktivität nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine Quelle der Inspiration und des Spaßes sein sollte.
Ich selbst, habe vor Jahren die Erfahrung gemacht, wenn man einmal den Punkt an dem man sich zur Bewegung überwinden muss bewältigt hat, gehört körperliche Aktivität wie Nahrung zum Leben.
Mein Ansatz verbindet dynamische, kraftvolle Bewegungen mit entspannenden, restorativen Praktiken, um Dir die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Erholung zu bieten.
Aktuelle Kurse & Preise
Ob YOGA DANCE, klassisches YOGA oder MEN’S ONLY YOGA – du findest bestimmt deinen Lieblingskurs.
Bitte melde dich an und buche dir deinen Platz.
YOGADance
Freitag | 18:30
Rochusgasse 19 | Maxglan | 5020 Salzburg
YOGAMen's only
Donnerstag | 18:00
Rochusgasse 19 | Maxglan | 5020 Salzburg
Drop In / Einheit
5er Block
10er Block
Yoga Dance & Yoga Classic pro Einheit 75 Minuten.
Men´s only pro Einheit 60 Minuten.
YOGA Classic
Montag | 19:30
Candlelight-Yoga
Rochusgasse 19 | Maxglan | 5020 Salzburg
Friday | 08:30
Yoga in English
Englisch Center | Haunspergstrasse 37a | 5020 Salzburg
Sonntag | 09:00
Morgen Yoga
Rochusgasse 19 | Maxglan | 5020 Salzburg
Das Studio in Maxglan
Rochusgasse 19 | Maxglan | 5020 Salzburg
Wissenswertes, damit du dich bei mir wohlfühlen kannst.
Der Bus der Linie 27 & 10 hält direkt vorm Haus
Am besten kommst du schon in bequemer Yogakleidung –
wenn du magst, kannst du dich aber auch in der Umkleide-Ecke mit Sichtschutz im Nebenraum umziehen.
Für eine kleine Auszeit danach stehen Tee und Kaffee bereit, und du kannst selbstverständlich auch deine Trinkflasche auffüllen.
Yogamatten und Blöcke sind vor Ort.
In der kalten Jahreszeit empfehle ich dir, etwas Warmes zum Überziehen oder eine Decke mitzubringen, damit du es in der Schlussentspannung richtig gemütlich hast.
Das WC befindet sich am Gang und ist für alle Mieter des Gebäudes zugänglich.
Jennifer Obernhuber
Yoga Dance
